نبذة عن البرنامج
برنامج مدرب لياقة بدنية للمجموعات هو برنامج تدريبي متخصص يهدف إلى تأهيل المتدربين لتصميم وقيادة حصص جماعية للياقة البدنية مثل الزومبا، الكارديو، الهاي إنتنسيف، البودي كومبات، والتمارين الوظيفية، من خلال دمج الحماس الجماعي مع التدريب الاحترافي، بما يواكب رؤية السعودية 2030 في تعزيز الصحة العامة ونمط الحياة النشط.
مدة البرنامج
- 3 شهور أونلاين – 260 ساعة تدريبية
- شهر عملي حضوري – 150 ساعة تدريبية
- إجمالي البرنامج: 410 ساعة تدريبية
- اربع محاضرات ف الاسبوع (من الاحد الى الاربعاء)
ماذا نقدم في البرنامج
- نظريات التدريب الرياضي
- أساسيات التغذية الرياضية
- فسيولوجيا التمرينات وتأثيرها على الجسم
- مهارات القيادة للمدربين
- مهارات الاتصال الفعال
- استخدام الموسيقى والإيقاع في التمارين
- تصميم الحصص التدريبية
- تكنولوجيا التدريب
- الوقاية من الإصابات
- الإحماء والتهدئة
- الإسعافات الأولية
- نماذج تطبيقية عملية
محاور البرنامج (الفصول التدريبية)
اولا: الجانب النظري
- الفصل الأول (نظريات التدريب الرياضي)
- الفصل الثاني (أساسيات التغذية الرياضية)
- الفصل الثالث (فسيولوجيا التمرينات وتأثيرها على الجسم)
- الفصل الرابع (مهارات القيادة للمدربين)
- الفصل الخامس (مهارات الاتصال الفعال مع الرياضيين)
- الفصل السادس (استخدام الموسيقى والإيقاع في التمارين)
- الفصل السابع (تصميم حصة تدريبية فعالة وآمنة)
- الفصل الثامن (تكنولوجيا التدريب والحصص الجماعية)
- الفصل التاسع (الوقاية من الإصابات)
- الفصل العاشر (تدريبات الإحماء والتهدئة)
- الفصل الحادي عشر (الإسعافات الأولية)
- الفصل الثاني عشر (نماذج التدريبات التطبيقية)
ثانيًا: التطبيقات العملية
- تمارين الإيروبكس
- الرقص الرياضي واللياقي
- تمارين التونينج لنحت الجسم
- التدريب الدائري
- تمارين الإطالة
- اليوغا
- تمارين الكور
- التدريب الوظيفي
الفئة المستهدفة
- المهتمون بمجال اللياقة البدنية الجماعية
- مدربو اللياقة الراغبون في التخصص في الحصص الجماعية
- الرياضيون ومحبو التمارين التفاعلية
- الأشخاص ذوو الطاقة العالية وحب العمل الجماعي
لماذا تختار المعهد الوطني السعودي لعلوم الرياضة
- شهادة معتمدة تعزز فرصك المهنية
- محتوى علمي وتطبيقي متكامل
- تدريب عملي بإشراف خبراء
- بيئة تدريبية احترافية
- تأهيل للعمل في الأندية ومراكز اللياقة
ماذا سيحصل المتدرب بعد الانتهاء من البرنامج
- شهادة من المعهد الوطني السعودي لعلوم الرياضة SNSSI معتمدة من وزارة الرياضة ومعهد إعداد القادة
- محتوى علمي متكامل عن البرنامج
- فيديوهات تعليمية داعمة للتعلم والتطبيق العملي