نبذة عن البرنامج
برنامج تدريبي متخصص يهدف إلى تزويد المتدرب بالمعرفة والمهارات اللازمة في مجال التغذية الرياضية، وفهم كيفية دعم الأداء الرياضي من خلال التغذية السليمة، وبناء خطط غذائية متكاملة للرياضيين في مختلف مراحل التدريب والمنافسات.
مدة البرنامج
- إجمالي الساعات: 60 ساعة تدريبية
- عدد المحاضرات: محاضرتين أسبوعياً
- مدة المحاضرة: 3 ساعات
- ما يعادل: حوالي شهرين
ماذا نقدم في البرنامج
- أساسيات التغذية الرياضية
- التوازن في الطاقة ومؤشر كتلة الجسم
- تغذية الكربوهيدرات والبروتينات والدهون
- الفيتامينات والأملاح المعدنية
- الماء والترطيب
- المكملات الغذائية
- السمنة والعادات الغذائية
- تطبيقات عملية في التغذية الرياضية
- بناء خطط غذائية للرياضيين
- التغذية قبل وأثناء وبعد التمرين
محاور البرنامج (الفصول التدريبية)
- الفصل الأول (نبذة عن تغذية الرياضيين)
- الفصل الثاني (التوازن في الطاقة ومؤشر كتلة الجسم)
- الفصل الثالث (الكربوهيدرات)
- الفصل الرابع (البروتين)
- الفصل الخامس (الدهون)
- الفصل السادس (الفيتامينات والأملاح المعدنية)
- الفصل السابع (الماء والترطيب)
- الفصل الثامن (المكملات الغذائية)
- الفصل التاسع (السمنة)
- الفصل العاشر (بعض العادات الغذائية الخاطئة)
- الفصل الحادي عشر (تطبيقات في التغذية الرياضية)
الفئة المستهدفة
- المهتمون بالتغذية الرياضية
- المدربون الرياضيون
- العاملون في الأندية والمراكز الرياضية
- طلاب وخريجو التخصصات الصحية والرياضية
- رواد الأعمال في مجال الصحة واللياقة
ماذا ستستفيد من البرنامج
- فهم أساسيات التغذية الرياضية
- حساب الاحتياجات الغذائية للرياضيين
- تصميم خطط غذائية احترافية
- تحسين الأداء الرياضي عبر التغذية
- التعامل مع المكملات الغذائية بشكل آمن
- تعزيز فرصك في المجال الرياضي والصحي
ماذا يمكنك أن تصبح بعد البرنامج
- أخصائي تغذية رياضية
- مستشار تغذية للرياضيين
- مدرب لياقة معتمد في التغذية
- مسؤول برامج غذائية في الأندية
- مساعد أخصائي تغذية
لماذا تختار المعهد الوطني السعودي لعلوم الرياضة
- برامج متخصصة تواكب أحدث المعايير
- محتوى يجمع بين الجانب العلمي والتطبيقي
- مدربون وخبراء متخصصون
- بيئة تعليمية محفزة وداعمة
- برامج معتمدة تعزز فرصك المهنية
ماذا سيحصل المتدرب بعد الانتهاء من البرنامج
- شهادة معتمدة من المعهد الوطني السعودي لعلوم الرياضة SNSSI
- محتوى علمي متكامل خاص بالبرنامج التدريبي
- فيديوهات تعليمية داعمة للمادة العلمية تساعد على الفهم والتطبيق العملي